在2023年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 58.10克 | 蛋白质: 100.63克 | 碳水物: 128.03克.
早餐: Heinz Соус Сладкий Чили, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Grow Food Ролл с Курицей, Ананасом и Чили Соусом. 午餐: Grow Food Фирменный Том Ям, GLS Омега-3. 晚餐: Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Grow Food Тортеллини с Рикоттой, Шпинатом и Грибным Соусом. 小食/其他: Агуша Сок Груша. 更多的......
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1605 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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