在2023年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1080 千卡
|
脂肪: 43.18克 | 蛋白质: 62.27克 | 碳水物: 107.27克.
早餐: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Turnbull Is Lab Колаген, Zinus Банановые Молоко, Американо. 午餐: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Свиной Бульон, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Окей Редис. 晚餐: Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Пиканта Кабачковая Икра, Яйцо. 小食/其他: Станция Молочная Молоко 2,5%. 更多的......
|
|
1268 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Samsung Health - 13 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|