在2023年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 43.78克 | 蛋白质: 66.78克 | 碳水物: 235.86克.
早餐: Козий Сыр (Мягкий), Milbona Maasdam. 午餐: Макароны Отварные, Ананас, Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière. 小食/其他: Lidl Pain Complet, Ванильное Мороженое, Сладкий или Горький Шоколад, Leader Price Pétales de Blé au Chocolat. 更多的......
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1828 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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