在2023年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.3 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1141 千卡
|
脂肪: 62.72克 | 蛋白质: 61.40克 | 碳水物: 85.35克.
早餐: Milbona Сливки 7%, Омлет с Молоком, Lidl Семга с/с, Авокадо, Milbona Сливочный Сыр Light, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. 午餐: Киви, Клубника, Бифштекс, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Огурец (без Кожуры), Milbona Моцврелла Шарики Мини, Помидоры Черри. 小食/其他: Lidl Кешью + Клюква. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|