在2011年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 48.56克 | 蛋白质: 69.60克 | 碳水物: 213.06克.
早餐: whipped butter, multigrain waffle, hazelnut creamer, fat free french vanilla creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: tuna wrap, tomatoes, salad, salad spritzer, light 35 white, baked bbq chips, ham. 晚餐: french fries, colby jack cheese, ketchup, miracle whip, boca burger, light 35 white. 小食/其他: fat free french vanilla creamer, monster rehab. 更多的......
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3353 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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