在2023年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2488 千卡
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脂肪: 75.54克 | 蛋白质: 201.74克 | 碳水物: 244.26克.
早餐: Hacendado +Proteínas Natural, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Continente Flocos de Aveia Fina, Maçã, Ovo. 午餐: Azeite Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 晚餐: Azeite Extra-Virgem, Pescada Cozida, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Abacate, Alface, Pimentões Vermelhos, Cenouras, Couve Roxa. 小食/其他: Sal, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Mercadona Fibra Sticks, Kiwi, HSN Evowhey, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Mimosa Leite Magro, Banana. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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