在2023年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 44.06克 | 蛋白质: 66.13克 | 碳水物: 93.68克.
早餐: Zona Cerealista Semente de Girassol, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala. 午餐: Contra-filé Grelhado, Antepasto de Berinjela, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Paumo Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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