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pozitronik
日记
2015年06月23日
pozitronik的日记, 2015年06月23日
pozitronik的个人资料
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在2015年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
76.7 公斤
最近减少:
23.3 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年06月23日:
684 千卡
脂肪: 5.18克 | 蛋白质: 67.40克 | 碳水物: 93.40克.
早餐:
Зеленое Яблоко, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Белый Хлеб.
更多的......
3076 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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