Körperfett 35,5 % Muskeln 45,3 %
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73.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 33.73克 | 蛋白质: 71.32克 | 碳水物: 215.78克.
早餐: Aldi Lys Bleu, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. 午餐: REWE Fleisch Tortelloni. 晚餐: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. 小食/其他: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Ananas. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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