在2023年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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940 千卡
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脂肪: 20.88克 | 蛋白质: 23.07克 | 碳水物: 166.08克.
早餐: Okey Naget Ayam, Nasi Liwet, Milo 3 in 1. 午餐: Intrafood Jahe Wangi, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 小食/其他: Gula Merah, Es Kelapa Muda. 更多的......
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1835 千卡
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运动:
学习 - 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 油漆 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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