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2023年05月15日
easilymom的日记, 2023年05月15日
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Вечерняя пробежка.
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, 2023年05月15日:
564 千卡
脂肪: 10.05克 | 蛋白质: 34.95克 | 碳水物: 83.47克.
午餐:
Приготовленная Брокколи (без Жира), Рис Вареный, Вареное Яйцо, Чай, Окей Минтай Филе.
晚餐:
Поджаренный Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия).
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1655 千卡
运动:
Бег - 57 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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