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Finalmente sono tornata dallo stage di Sevilla, allora cosa posso dire..per prima cosa parto dicendo che é stato una bellissima esperienza, la citta é bella ma non mi ha fatto impazzire se la compagnia fosse stata diversa forse mi sarei divertita di più. Nonostante io sia vegetariana li mi portavano piatti enormi con cose buonissime (ovviamente era cibo vegetariano) in 21 giorni mi sono calata l'anima di cristo, ho mangiato tantissimo ma tutto quello che mangiavo veniva smaltito dalle lunghe camminate e escursioni che facevamo, che dire mi sono pesata dopo una settimana dal ritorno, ho fatto una settimana di alimentazione super pulita senza sgarri ne nulla, ed stamattina mi sono pesata devo dire che sono rimasta molto contenta del mio peso, perché nonostante io abbia mangiato tanto il mio peso é rimasto stabile tra i 47/48 davvero sono molto contenta mi aspettavo di peggio :) questo significa che il mio metabolismo funziona abbastanza bene ;) ma ora si continua con la sana alimentazione, e tanto sport ;)
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48.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 37.23克 | 蛋白质: 75.85克 | 碳水物: 136.25克.
早餐: Auchan Cacao Amaro, Crusca d'avena, Mele Golden Delicious, Céréal Latte di Soia, Nocciole, Miele, Aia Albume d'uovo, Vivo Meglio Farina Integrale. 午餐: Santa Lucia Ricottina Light, Céréal Gallette di Riso Integrale, Melanzana, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Fagiolini (Surgelati), Orogel Soia Edamame, Aia Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Ciliegie, Miele, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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