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analuisamaia的日记, 2023年05月15日


查看饮食日历, 2023年05月15日:
1377 千卡 脂肪: 65.49克 | 蛋白质: 104.00克 | 碳水物: 103.72克.   早餐: DIA Cajá Manga, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. 午餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Wheyviv Suspiros, Rica Filé de Peito Desfiado, Hortifruti Beterraba Crua, Jasmine Wrap Espinafre, Bonduelle Milho Verde. 晚餐: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Sadia Mussarela, Purê de Batata, Rica Filé de Peito Desfiado. 小食/其他: Café, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Wheyviv Banana com Whey Protein. 更多的......
2475 千卡 运动: 登山机 - 32 分钟, 健美 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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