在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2006 千卡
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脂肪: 72.78克 | 蛋白质: 79.00克 | 碳水物: 249.29克.
早餐: Milbona Gouda Holland, Envia L'onctueux Pêche Saveur Passion, Lactel Lait Demi-Écrémé. 午餐: L'étal du Boucher Boulettes au Boeuf, Подлива, Макароны Отварные. 晚餐: Culinea Paella. 小食/其他: Lidl Pain Complet, Leader Price Pétales de Blé au Chocolat, Sondey Galette de Riz Chocolat Noir, Lidl Pain au Chocolat. 更多的......
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2118 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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