在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 44.71克 | 蛋白质: 106.73克 | 碳水物: 135.47克.
早餐: Oats , By Sainsbury's Blueberries, Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Alesto Milled Chia Seeds, Arla Skyr Simply Natural. 上午茶: Pears . 午餐: Sainsbury's Medium Wholemeal Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Roasted Sweet Potatoes. 前晚餐: Almonds, Sainsbury's Strawberries. 晚餐: Sweet Potato, Sainsbury's Lamb Leg Steaks. 夜宵: Morrisons Butter, Sainsbury's Medium Wholemeal Bread. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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