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TonyFar
日记
2023年05月15日
TonyFar的日记, 2023年05月15日
TonyFar的个人资料
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在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
114.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2023年05月15日:
646 千卡
脂肪: 5.46克 | 蛋白质: 25.99克 | 碳水物: 111.01克.
早餐:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
午餐:
Kaviar 5g, Wasa Husman.
晚餐:
Gulrot 170g, Rødbet rå 100g, Potet 100g.
更多的......
3096 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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