在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1915 千卡
|
脂肪: 69.97克 | 蛋白质: 138.20克 | 碳水物: 185.14克.
早餐: Банан, Молочный Знак Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 午餐: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Слобода Майонез, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Спагетти из Чечевицы. 晚餐: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Роскар Яичный Белок, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Салат Овощной с Маслом. 更多的......
|
|
919 千卡
|
运动:
Шаги - 1 小时, Тренировка с Tgym сжечь жир за 21 день - 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|