在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1821 千卡
|
脂肪: 56.63克 | 蛋白质: 125.85克 | 碳水物: 206.48克.
早餐: Зеленый Чай, Финик, Mokki Гранола Черника-Миндаль "Musikka&Manteli", Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Помидоры, Клюква, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Омлет или Яичница, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". 午餐: Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами, Увелка Каша Пшеничная на Воде , SPAR Филе Индейки Запечённое, Мистраль Булгур Приготовленный . 晚餐: Rikrem Сыр Пармезан, Rikrem Сыр Пармезан, Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Finn Crisp Сухарики Ржаные с Кунжутом и Отрубями, Куриное Филе с Овощами, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, НК Сити Суп Овощной. 小食/其他: Рижский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Салдуми, Зеленый Чай, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Это Лето Творог 5%, Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Рижский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Салдуми. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|