在2023年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
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98.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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860 千卡
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脂肪: 46.96克 | 蛋白质: 50.45克 | 碳水物: 162.24克.
早餐: الخيار (مع القشرة), الزعتر زعتر, جبنة الدهن, لوزين صمون صمن , محلاية مهلبية. 午餐: خبز خبز أسمر , لحم الضأن (الخروف), سماح برغل ببندورة. 小食/其他: جوز بلدي جوز بلدي , اللوز. 更多的......
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2712 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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