在2023年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 52.62克 | 蛋白质: 102.77克 | 碳水物: 142.95克.
早餐: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. 午餐: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tumis Kangkung. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Roma Sari Gandum, Beorganik Chia Seed, Muscle First Pro Creatine, Chili Oil, Dimsum. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|