在2023年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2013 千卡
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脂肪: 78.53克 | 蛋白质: 103.33克 | 碳水物: 217.48克.
早餐: Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites. 午餐: Kroger Soft Hoagie Rolls, Yellow Mustard, Kroger Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Fred Meyer Lite Mayonnaise, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). 晚餐: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Biscuit Dough, Mocha Coffee. 更多的......
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2931 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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