|
32.2
R2（生理期3）🔥
早餐嫩豆腐450
午餐板豆腐345+嫩豆150
|
59.9 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1349 千卡
|
脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 158.39克 | 碳水物: 55.73克.
早餐: 全聯 金針菇, 耆盛 海帶芽, 大漢 家常豆腐, 木耳, 雞蛋（整個）. 午餐: 中華 板豆腐, 大漢 家常豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 雞蛋（整個）, 芹菜. 晚餐: 萬正生技 低碳蛋白飲, 義美 義美無糖豆奶. 小食/其他: 義美 義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|