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1258 千卡
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脂肪: 75.11克 | 蛋白质: 49.30克 | 碳水物: 98.14克.
早餐: DIA Mini Tostas, Aldi Nuez Pecana, Aldi Gazpacho Tradicional , Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos, Pêssegos. 午餐: DIA Queso Fundido Quesitos, Feijão Estufado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tgt Queso Cheddar Fundido, Mission Tortillas Sin Gluten, Pepino (com Casca), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Aldi Nuez de Brasil, Ruavieja Licor Crema de Orujo Light. 更多的......
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1765 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 普拉提健身操 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 3 分钟. 更多的......
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