|
Распирают эмоции! Я впервые присела 85 кг! И не могу сказать, чтобы ощутила, что это предельный вес! Было нелегко! Но Дима сказал (и я внутри согласна), сто на адреналине я уже и 90 присяду! Как можно бвть такой счастливой от таких событий?! Я в восторге!
|
2516 千卡
|
脂肪: 102.25克 | 蛋白质: 133.87克 | 碳水物: 259.17克.
早餐: Черный Кабан Бужане, Помидоры, Оредеж Яйцо С0, Пятерочка Лимон, Намазка с аджикой, Хлебный Дом Хлеб Столичный. 午餐: Магнит Банан, Очаково Cool Cola Zero, Красный Октябрь Трюфель , Свинина с грибами в духовке, Магнит Баклажаны Обжаренные с Овощами, Мистраль Булгур по-Турецки с Вермишелью. 晚餐: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Ермолино Карамель Омарчики, KDV Карамель Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Чай, Голден Яблоко, Очаково Cool Cola Zero, Овощи тушёные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Китайская Капуста, Свинина с грибами в духовке. 小食/其他: Диyes Конфеты Витаминизированные Кокос, Фабрика Имени Крупской Конфеты Великий Клоун , Красный Октябрь Трюфель , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%, KDV Карамель Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Фабрика Имени Крупской Конфеты Великий Клоун , Магнит Апельсин, Моя Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Очаково Cool Cola Zero. 更多的......
|
|
1到20，总共48
 评论
Проснулась с мыслью - ах, какая же я молодец 😂 😁
|
блины такие специально для фотосессий делают, штанга выглядит на 185)))
2023年05月13日 会员：: nolimit17
|
|
|
Доброе утро Надя!!!🙋♂️🌞Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!👏😉🌹💪
|
Там блины по 10 и по 5, потому что мне лень было перевешивать, пока мы к нужному весу шагали)
И да, на женской штанге выглядит весело, + я мелкая)
|
nolimit17, с каждой стороны по 35 кг + штанга 15 кг.
|
|
|
3volk, спасибо! Я сама в таком восторге))) как будто что-то сверхъестественное сделала 😁👍🏻💪🏼
|
|
|
Да я не сомневаюсь в весе и он очень достойный для Ж, просто выглядит прикольно
2023年05月13日 会员：: nolimit17
|
nolimit17, да, выглядит мощнее, чем есть) ещё и штанга 15 кг, а диски большие)
|
Поздравляю! Вы мегамолодец!
|
|
|
Хозяйка леса, спасибо) я даже не ожидала, что это так быстро произойдёт)
|
Браво-браво! Очень круто)))
2023年05月13日 会员：: Elena_Keinikh
|
Браво! Но аккуратнее с коленями, огромный вес не нужен во избежании травм))
2023年05月13日 会员：: Superbatman_zo
|
Моё восхищение 🤗Я так не смогу, ненавижу приседать 😂 40 кг в смите на выпадах и я умираю 😂вот Дим платформы 120 это да, можно и больше, а присед, со штангой, с таким весом, я в обмороке 👍🔥🔥🔥
2023年05月13日 会员：: КатеринаСи
|
Хозяйка леса, о да, особенно, когда перед приседом тренер говорит, что сегодня повышать вес не будем 😊 Хитрый ход, чтобы я не нервничала 🤣
|
Elena_Keinikh, благодарю!)
|
Superbatman_zo, я максимально берегу колени, спасибо! Но вес точно ещё будем повышать постепенно) Ибо кто-то хочет на соревы и разряд 😊
|
|
|