|
Делаю плотный завтрак и плотный обед - на ужин меньше жрать хочется 👌 осталось держаться в таком ритме Здесь овсяноблин с яйцом и белком, творог, груша малина 457 ккал Маловато.. надо бы 600-700
|
1079 千卡
|
脂肪: 33.50克 | 蛋白质: 63.67克 | 碳水物: 127.56克.
早餐: Груша, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Шадринск Молоко 7,1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Самокат Хлопья 5 Злаков, Геркулес Монастырский. 小食/其他: USN Протеин, Лаваш Армянский, Самокат Риет из Горбуши и Кеты. 更多的......
|
|