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danielcamalhao的日记, 2023年05月11日


查看饮食日历, 2023年05月11日:
2231 千卡 脂肪: 80.76克 | 蛋白质: 116.60克 | 碳水物: 258.78克.   早餐: Meia Torrada, Banana. 午餐: Alvalle Gazpacho Original, Auchan Salada Cesar. 晚餐: Arroz Basmati (Cozido), Auchan Salada Mediterrânea , Abacaxi, Continente Queijo Chèvre, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 小食/其他: Pão Alentejano, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Clementinas, Alpro Bebida de Soja Chocolate, Banana. 更多的......
2061 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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