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Strange. I gained massively since yesterday. Obviously not fat gain, so I am not worried about it.
Life is good.
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99.5 公斤
最近减少: 55.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1676 千卡
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脂肪: 42.93克 | 蛋白质: 155.96克 | 碳水物: 167.41克.
早餐: ham, Rye Bread, Egg. 午餐: Beef or Meat Gravy, Baby Carrots, Cod, potato. 晚餐: protein mushroom, Parmesan Cheese (Shredded), Whole Wheat Spaghetti (Cooked). 小食/其他: Chicken Meatballs, Rye Bread, kakaois. 更多的......
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3383 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 45 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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