|
bugün akşamı bir tık fazla kaçırdım ama günlük kalori şeyimi yine geçmedim. 4-5 saattir de bir işle meşgulüm yüzde 90 oranında bitirdim onun keyfi çöktü bünyeye yarın az yeriz artık özellikle ilk öğünde
|
1727 千卡
|
脂肪: 71.38克 | 蛋白质: 79.38克 | 碳水物: 187.75克.
早餐: Yumurta, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Salça, Tulum Peyniri, Pide Ekmeği, Yeşil Zeytin. 晚餐: Mevsim Salata, Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Beyaz Ekmek, Et Sote, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Az Hıyarlı Cacık, Tarhana Çorbam. 小食/其他: Hardline Kreatin. 更多的......
|
|