在2015年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1378 千卡
|
脂肪: 30.72克 | 蛋白质: 49.94克 | 碳水物: 225.64克.
早餐: Pão Francês, Chá de Hibisco, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado, Becel Margarina Original. 午餐: Nestlé Bombom Sensação, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Macarrão Fresco, Omelete. 小食/其他: Sadia Patê de Frango, Pão Francês sem Miolo, Nestlé Nesfit Coco, Chá de Hibisco. 更多的......
|
|
2287 千卡
|
运动:
舞蹈(方块舞) - 1 小时, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|