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gmmartins1009的日记, 2023年05月10日

在2023年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
57.5 公斤 最近减少: 11.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月10日:
1925 千卡 脂肪: 63.78克 | 蛋白质: 89.53克 | 碳水物: 257.94克.   早餐: Nutrigold Granola, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Banana, Maçã, Itambé Requeijão Light. 午餐: Predilecta Milho Verde em Conserva, Nestlé Chocolate Classic Duo Cookie, Abobrinha, Nat Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. 晚餐: Mel, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana. 小食/其他: Marilan Biscoito Amanteigado, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Peito de Frango Desfiado, Requeijão Light, Subway Tomate. 更多的......
2608 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时, 芭蕾舞 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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