在2023年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
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96 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2979 千卡
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脂肪: 55.55克 | 蛋白质: 191.10克 | 碳水物: 417.26克.
早餐: Beyaz Ekmek, Yumurta. 午餐: Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Protouch Nutrition Boosted Whey. 晚餐: Fırında Patates, Fırında Köfte, Efsane Baldo Pirinç. 小食/其他: Beyaz Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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