在2023年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1138 千卡
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脂肪: 42.57克 | 蛋白质: 90.30克 | 碳水物: 96.23克.
早餐: Heidelbeeren, Vly Barista aus Erbsenprotein, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß. 后早餐: Milbona Körniger Frischkäse. 午餐: Cocktailtomaten, Ei, Eiklar. 更多的......
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1577 千卡
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运动:
Cross Training - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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