在2023年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93.0 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2050 千卡
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脂肪: 110.78克 | 蛋白质: 149.18克 | 碳水物: 110.98克.
早餐: Advocare Spark Energy Drink (7g), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Scrambled Egg. 午餐: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Fred Meyer Lite Mayonnaise, Yellow Mustard, Kroger Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Kroger Soft Hoagie Rolls, Mature Onions. 晚餐: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Field Roast Classic Meatloaf, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Starbucks Matcha Tea Latte (Grande). 更多的......
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2874 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 22 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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