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57.7
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 80.82克 | 蛋白质: 61.89克 | 碳水物: 161.63克.
早餐: Siyah Zeytin, Karpuz, Beyaz Peynir, Maydanoz, Uno Çok Tahıllı Ekmek. 午餐: Sütaş Ayran. 晚餐: Semizotu, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Izgara Köfte. 小食/其他: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Eti Karam Bitter, Ülker Grissini, Kavun Karpuz, Tam Yağlı Süt, Kahve. 更多的......
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1804 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 6 分钟, 休息 - 13 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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