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Se que esta mal pesarse todo los días, es una mala costumbre que tengo y el último mes la balanza no queda quieta que es lo que quiero subo y bajo todo los días y eso me frustra. Tratare de dejar de ver la pesa hasta fin de mes o solo pesarme una vez a la semana no lo se.
Me da terror volver a engordar :(
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740 千卡
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脂肪: 14.23克 | 蛋白质: 80.54克 | 碳水物: 74.35克.
早餐: Torta de yogurt, Café Gold Café Descafeinado, Colun Mi Dulce sin Azúcar, Pronutrition Isolate Proteins, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Crepa. 午餐: Brownie platano, Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Frosting de yogurt, Carrot cake. 晚餐: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Curry de lenteja. 小食/其他: Manzana, Muffin de naranja, Queque de manzana, Pronutrition Isolate Proteins, Italo Grottini Capuccino Proteico, Craker. 更多的......
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 评论
Tu peso varía mucho durante el día y entre un día y otro, por diversos factores, por eso no es bueno que te peses diariamente, afecta tu salud mental esas fluctuaciones que tú misma comentas, y que no reflejan la realidad realmente. Por eso es mejor pesarse mínimo cada 1 semana. Sé que puede costar cuando estamos ansiosos por conseguir resultados, pero ánimo, tú puedes, seguramente vas muy bien y no lo puedes ver por lo mismo de pesarte tan seguido!!
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Trata de no pesarte todos los días, se que es difícil pero el peso varía bastante . Por ejemplo no es lo mismo pesarte en la mañana o en la noche, si tuviste una comida alta en carbohidrato posiblemente al día siguiente peses mas debido al agua que se retendrá a los par de días se regula, el ciclo menstrual también hace varias el peso, o si entrenas con pesas, existen varias causas, asesórate si esta dentro de tus posibilidades
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