在2023年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
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102.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1848 千卡
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脂肪: 50.90克 | 蛋白质: 98.91克 | 碳水物: 260.63克.
早餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Prezunic Requeijão Cremoso. 午餐: Suco de Limão, Tomates, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Uvas-Passas, Coca-Cola Coca-Cola, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Pão de Queijo, Café com Açúcar. 更多的......
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4254 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 12 小时 和 40 分钟, Dormir - 4 小时 和 45 分钟, Google Fit - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加15.4 公斤
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