在2015年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 53.25克 | 蛋白质: 45.34克 | 碳水物: 184.94克.
早餐: Domatesler, Sucuk, Şekersiz Çay, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Maydanoz. 午餐: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. 晚餐: Ramazan Pidesi, Marul, Izgara Köfte. 小食/其他: Fındık, Eti Karam Bitter, Pringles Original, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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1495 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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