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Аня худеем вместе
日记
2023年05月8日
Аня худеем вместе的日记, 2023年05月8日
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ем по 500-600 калорий
хожу по 3 часа в день
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, 2023年05月8日:
717 千卡
脂肪: 19.34克 | 蛋白质: 56.76克 | 碳水物: 80.73克.
早餐:
Куриные Грудки (Жареные), Салат с Кукурузой, Каравай Пита, Коркунов Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком.
小食/其他:
Арбуз.
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2165 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
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