在2023年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1808 千卡
|
脂肪: 85.03克 | 蛋白质: 97.04克 | 碳水物: 157.71克.
早餐: Frische Landmilch 3,8%, Kakao, Nescafe Frappé. 午餐: Kartoffelpuffer, Gut & Günstig Kräuterquark 40%. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Milfina Butter , Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Spargel (Frischware), Kartoffeln, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 更多的......
|
|
2767 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 4 小时, 坐着 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|