在2015年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1829 千卡
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脂肪: 51.82克 | 蛋白质: 123.49克 | 碳水物: 156.90克.
早餐: Systemax High Protein Choc Caramel, Metamucil Daily Fibre Supplement, Green Tea. 午餐: Coles Water Cracker, Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Coles Hot Smoked Salmon, Tip Top 9 Grain Original Bread. 晚餐: Dried Peaches (Sulfured, Dried), Systemax High Protein Choc Caramel. 小食/其他: Protein Bar, Tea with Milk. 更多的......
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1758 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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