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Guten morgen 😃 Rückzug 💪 geht doch ich muss wieder härter durchgreifen was Essen betrifft so kann es nicht weiter gehen 🫣 ich wünsche euch einen schönen Wochenanfang 🍀🍀🍀
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87.8 公斤
最近减少: 29.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1093 千卡
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脂肪: 29.14克 | 蛋白质: 64.62克 | 碳水物: 142.57克.
早餐: Leichter Genuss Delikatess Leberwurst, Der Beck Spitzweck, Birnen, Äpfel, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Sesambrötchen, Wolf Hüttensalami, Lidl Rosenbrötchen. 晚餐: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Belbake Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Trockenhefe, Champignons Frisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Salz, Zucker, Rote Paprika. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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