在2015年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.4 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2045 千卡
|
脂肪: 101.98克 | 蛋白质: 118.16克 | 碳水物: 168.48克.
早餐: Sierpc Ser Królewski Wędzony, Zott Tzatziki, Hortex Vitaminka Marchewka. 午餐: Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. 晚餐: Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Szczypiorek, Zott Twaróg Tłusty, Truskawki. 小食/其他: Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Wawel Kakao Naturalne, Truskawki. 更多的......
|
|
3834 千卡
|
运动:
endo - 2 小时 和 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 9 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|