在2023年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
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76.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1876 千卡
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脂肪: 62.86克 | 蛋白质: 174.13克 | 碳水物: 142.03克.
早餐: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Continente + Proteina Morango, Queijo Creme Light, Tortilha de Milho. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Laranjas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 小食/其他: Continente Pipocas Doces, Empada de Galinha. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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