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candychou0319
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2023年05月6日
candychou0319的日记, 2023年05月6日
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29.6
11:00 跳繩1500 abc果汁+綠豆漿
12:15 自助餐菜 皮蛋豆腐 玉米罐頭
下午有餓餓的感覺
17:30前吃飽了-晚餐 生菜蝦 冰地瓜 海帶芽 「炸雞排」
一天兩餐 今天還沒有拿鐵 吃炸的熱量應該沒有爆掉
49.8 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少2.1 公斤
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