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Dan RJ的日记, 2023年05月5日

570 kcal

查看饮食日历, 2023年05月5日:
2368 千卡 脂肪: 63.79克 | 蛋白质: 146.76克 | 碳水物: 296.74克.   早餐: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Aurora Leite em Pó Integral, Kellogg's Sucrilhos. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Brasfrut Polpa de Acerola. 晚餐: Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Icefruit Polpa de Uva, Ora Pro Nobis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nutella Nutella, Nutella Nutella, Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa. 更多的......
3415 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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