在2023年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1980 千卡
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脂肪: 83.25克 | 蛋白质: 127.43克 | 碳水物: 175.55克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Herbalife Protein Powder, Sabor da Terra Semente de Chia, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá. 午餐: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Herbalife Sopa Instantânea Frango com Legumes, Ovo. 晚餐: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Lucky Batata Chips. 小食/其他: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Brownie. 更多的......
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2451 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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