在2023年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
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113.2 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 23.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 46.77克 | 蛋白质: 156.84克 | 碳水物: 144.27克.
早餐: Milbona Skyr Vanille, Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Rosinenbrötchen, Rasting Hausmacher Blutwurst. 午餐: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Krustenschinken, Spargel. 晚餐: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Tzatziki. 小食/其他: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Banane. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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