在2023年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 31.54克 | 蛋白质: 134.60克 | 碳水物: 191.75克.
早餐: Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Nanica, Mu-Mu Doce de Leite, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Pão de Forma. 午餐: Garoto Serenata de Amor, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Growth Supplements 80% Whey Protein, Hortifruti Kiwi, Banana Nanica. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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