在2023年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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95.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4102 千卡
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脂肪: 81.77克 | 蛋白质: 174.80克 | 碳水物: 659.50克.
早餐: Yumurta, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. 午餐: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Mercimek Çorbası, Yeşil Mercimek Çorbası, Tat Barbunya Pilaki, Efsane Baldo Pirinç, Ciğer. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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