|
Обед 633 ккал 😅
|
1634 千卡
|
脂肪: 79.22克 | 蛋白质: 116.61克 | 碳水物: 119.49克.
早餐: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Голубика, Людмила Манная Крупа, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Сладкий Красный Перец, Перекресток Кукуруза Мини, Перекресток Стейк из Семги . 晚餐: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шпинат, Синявинское Яйцо С0, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Авокадо Авокадо. 小食/其他: Клубника, Etlon Латте на Миндальном Молоке. 更多的......
|
|
 评论
2023年05月3日 会员：: RUKODANOVA
|
2023年05月3日 会员：: easilymom
|
|
|
какая красота 🥰 научите пожалуйста меня считать калории в готовом блюде (( задала тот же вопрос на своей страничке (
2023年05月3日 会员：: regina_hudeet_
|
Regina_keto. калории считают в сыром виде, до приготовления. все взвешивают и суммируют.
2023年05月3日 会员：: NastikA77
|
Regina_keto. я имею ввиду блюда, типа супа. Вы спрашивали под другим постом. Ну и другие блюда так же. взвесили , суммировали и высчитываете калорийность на 100 грамм вашего блюда. Есть калькуляторы, например в Калоризаторе, тоже довольно удобно.
2023年05月3日 会员：: NastikA77
|
NastikA77, а жарка допустим не влияет на калорийность блюда ? Допустим жареная рыба на 1ст л масла . Просто суммирую калории рыбы и масла ?
2023年05月3日 会员：: regina_hudeet_
|
Я просто добавляю объем масла в каллораж. У меня на этот счет есть кухонные весы ) отличный помощник! Вот супы честно редко готовлю , но думаю также бы считала , все в сыром виде 🙂
|
Спасибо большое всем за ответы ❤️❤️◾
2023年05月3日 会员：: regina_hudeet_
|
Как красиво и вкусно! 👍👍👍
2023年05月3日 会员：: SvetlanaKuts
|
Regina_keto. да, просто суммируете. жарка как процесс влияет конечно, канцерогены появляются, вода уходит. но калорийность такая же. Вы не сможете все равно посчитать точно до калории. но это и не нужно как правило. достаточно отслеживать свой вес раз в неделю натощак, в идеале после туалета, и увеличивать/уменьшать калорийность.
2023年05月3日 会员：: NastikA77
|
так вкусно😋и кажется,что калорий не много😅так всегда🥺
|
Дорогие девочки!(18+)🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению и правильному питанию🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество,БЕСПЛАТНЫЕ марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Ватсапп на номер 89379983065 " хочу в чат" и я вас добавлю.🥒🥒🍤🍞🍞🏨
2023年05月3日 会员：: Инна1991инна
|
|
|
Regina_keto, я честно признаю взвешиваюсь как сумасшедшая каждое утро натощак)
И если есть привес, то я пишу тут грустные посты :DD
|
TatianaHydeuKlety, да-да хотя вроде травка, но одна семга и сыр и уже нормальная такая порция выходит))
|
Дорогие девочки!(18+)🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению и правильному питанию🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество,БЕСПЛАТНЫЕ марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Ватсапп на номер 89379983065 " хочу в чат" и я вас добавлю.🥦🐯🐯🥝
2023年05月3日 会员：: Инна1991инна
|
|
|